2019-01-01から1日間の記事一覧

Teststerone氏の著書で人生変わったよ③

PFC管理法

第②回で摂取すべきPFCバランスを導き出した。じゃあ、どうすればPFCバランス通りの食事をして、マクロ管理法を実践することができるのか？という話をこの記事でお伝えしたいと思う。