2019-01-03から1日間の記事一覧

Teststerone氏の著書で人生変わったよ④

PFC管理法

前回ではマクロ管理法における基本的な考え方を述べた。今回はどんな食材がマクロ管理法に適しているのかお伝えしたい。マクロ管理法は基本的に高タンパク低脂質、ほどほどの炭水化物を摂取する」という物の考えである。その考えに沿った食材を摂って行けば…