マイプロテインパンケーキでタンパク質を取ろう
こんばんわ、意識高い系スライムのぶちスラです。
今回は筋肉についての話だよ。
前にアルプロンのプロテインを紹介した。確かに、プロテインがあればタンパク質の摂取はかなり楽になる。しかし、プロテインを飲んでさえいればタンパク質が足りているかと言われればそうでは無い。
プロテインから摂取できるタンパク質は、1日30グラムから40グラムほど。その他は鶏胸肉、鳥もも肉など、一般の食材から摂取するのが一般的だ。
とは言え、鶏胸肉や鶏モモ肉を調理して、さらに十分な量を食べると言うのは結構大変なことだ。特に鶏胸肉なんかは、味も単調で食べるのが苦痛だという人も少なくない。
賞味期限も気になる。
しかし！ここでお勧めしたいものがある。マイプロテインパンケーキである。
このマイプロテインパンケーキがあればタンパク質の摂取はとっても楽になる。しかもおいしいし食べやすい！
マイプロテインパンケーキを毎日食べているのだが正直よくもまあここまで美味しく作れたもんだなと感動していいる。
僕はパンケーキというかホットケーキがあまり好きでは無いのだけれどこのマイプロテインパンケーキは好物といってもいい位美味しく食べられる。普通に本物超えている。
作るのも非常に簡単だ。粉を水に混ぜてシェイクしてフライパンで焼くだけ、しかも火の通りもめちゃくちゃ早い。一瞬でできちゃう。
ちなみに、一色あたりのタンパク質含有量は31グラム。かなり多いと思う。
朝なんか特におすすめだ。朝から鶏胸肉をガツガツ食べたい！なんて人は少ないだろう。
一日のスタートを優雅にパンケーキで、しかもタンパク質も摂れる！ そんな日常を手にしてみてはいかがだろうか？
